COURS DE YOGA
Hatha, Hatha flow et Yin yoga
Cours collectifs et particuliers
Contact : Agnès Proux
06 95 28 82 02
Instagram https://www.instagram.com/chante_shanti_/
Facebook https://www.facebook.com/chante.shanti/
Site https://www.chante-shanti.com/
Mail agnesproux@gmail.com
Les cours ont lieux
Au Tignet plateau sportif haut :
Lundi à 9h00
Mardi à 18h00
Vendredi à 11h00
A Peymeinade 10 Carraire du puits :
Lundi à 18h30
Mercredi à 9h00
Jeudi à 11h00
Vendredi à 18h00
Agnès, professeur certifié depuis 2019 Yoga Allianz, propose des cours collectifs et particuliers de yoga ouverts à tous les niveaux.
Le Hatha yoga (yoga traditionel) est avant tout une passerelle entre le corps et l’esprit.
Il permet d’acquérir la souplesse, renforcer les muscles et améliorer la respiration.
Mais aussi il peut réduire le stress, calmer l’esprit et favoriser la concentration.
Le Hatha Flow est très proche du Hatha yoga , cependant les mouvements et postures sont le plus souvent enchainées.
Le Yin yoga quand à lui est une pratique facilement accessible aux débutants et très douce.
Le but est de relâcher les tensions profondes en maintenant les postures plusieurs minutes et en portant la concentration sur la respiration et les sensations.
Alternance d’étirements et douces compressions du corp, utilisation de supports fournis (coussins, briques, etc…).