Centre de Développement Gymnique

Salle du Plateau sportif Haut

Chemin des Planasteaux Le Tignet

La gymnastique à pour but de tonifier, d’améliorer la motricité, la condition physique grâce a un travail répété des articulations et une sollicitation régulière du système cardio vasculaire.

Elle améliore la coordination, l’équilibre, l’endurance, renforce les muscles et affine la silhouette par un travailler spécifique du corps.

L’entretien de la sangle abdominale et des muscles dorsaux est essentiel à la bonne stabilité vertébrale :

– Placement du bassin

– Renforcement du dos

– Abdos-Fessiers

Le Stretching : Cours axé essentiellement sur un travail d’étirements.

Cette méthode permet d’augmenter la mobilité articulaire  et d’accroître la souplesse .

Le stretching stimule la circulation sanguine et procure un bien-être immédiat.

Le Postural Ball est une activité physique qui s’effectue en contact permanent avec un gros ballon sur un fond musical.

Alternance de postures statiques, étirements passifs et de relaxation.

Les bienfaits : Améliore la posture et l’équilibre corporel.

Renforce les muscles profonds. 

Détend les groupes musculaires raides ( dos, nuque ).

Libère les tensions, favorise la concentration, prise de conscience de son corps et de l’espace autour de soi.

Accessible à tous

Présidente : BRETON Myriam

1075 Route du Lac

Les Adrets de L’Esterel

Rens : Myriam Breton 07 68 38 56 83

Professeur Diplômée d ‘Etat