Emmanuelle Perez Bourg – Coach Sportif et Instructeur Zumba® certifié

Après plusieurs années de Danse Moderne Jazz, Classique, Contemporain, Gymnastique, Fitness…, j’ai eu envie à mon tour d’enseigner et de partager ma passion pour le Fitness Dance.Afin de toujours proposer de nouvelles chorégraphies, je participe régulièrement aux Conférences Zumba®, Evènements Caritatifs, Jam Sessions, Stage de Danse… avec mes élèves et/ou d’autres membres ZINTM (Zumba Instructor Network).Je me forme régulièrement et durant ces 10 dernières années, j’ai obtenu différentes certifications: Zumba® Basic 1, Rhythms 2 et 3, Zumba Kids® (4-12 ans), Zumba® Toning (haltères maracas), Zumba® Gold (Senior et personnes à mobilité réduite), Zumba® Pro Skills, Zumba® Sentao, Zumba® Step et Strong by Zumba®.
N’hésitez pas à vous rendre sur mon site http://emmanuelleb.zumba.com  et surtout…« Séchez l’entrainement et venez faire la fête avec nous » 

– Lundi -18h00 à 19h00 – Salle Polyvalente

– Jeudi – 19h00 à 20h00 – Plateau Sportif

– Vendredi – 18h00 à 19h00 – Plateau Sportif

Pour plus d’infos : manouzumba@yahoo.fr
06.84.95.66.53
 

La Zumba® en quelques mots…

Zumba® est un cocktail de plusieurs danses latines : Salsa cubaine, Samba, Merengue, Cumbia, Reggaeton, Calypso, Flamenco…, dont on n’apprend que le pas de base et que l’on mixe avec des pas fitness. Chacune d’elle a des atouts : la salsa est très efficace pour travailler les fessiers et libérer le bassin. Le Reggaeton, inventé à Porto Rico, aide à débloquer l’énergie de la partie haute du corps, peu utilisé dans la culture occidentale. Quant au Flamenco, il favorise la coordination et l’équilibre.

Grâce au rythme cardio, l’élève apprend à contrôler son souffle et améliore donc son endurance. Toutes les parties du corps sont sollicitées.

Résultat : la silhouette s’affine et les muscles se tonifient et améliore donc l’état physique. Combat également la sédentarité, l’obésité, l’arthrose, les lumbagos et réduit les taux de cholestérol dans le sang.

Mais l’atout principal de la Zumba®, c’est l’AMBIANCE: personne ne se prend au sérieux. La musique est entrainante et même celles et ceux qui sont persuadés d’être « mauvais danseurs » prennent confiance en eux et osent se lâcher !